Mes 10 essentiels beauté pour la plage !

Hello les filles 😉 , je suis très contente de vous retrouver pour ce billet un peu spécial car il change de ce que j’ai l’habitude de poster . Mais j’avais très envie de parler un peu plus de moi dans celui-ci . Non je ne vais pas faire ma biographie en vous racontant que j’ai eu un chien étant petite appelé Bruck …..

Plus sérieusement aujourd’hui je vais vous livrez pour moi les essentiels à emmener obligatoirement à la plage pour les Food Cosméteuse  😉 . Ne cherchez pas ce mot car je viens de l’inventer parti dans mon élan .

Lorsqu’on va à la plage la première chose pour moi à protéger et à laquelle je pense de suite ce sont les cheveux . Oui je sais normalement j’aurais du dire la peau et bien non moi c’est les cheveux . Je vous avais prévenue que ce sont mes essentiels lol . Croyez moi c’est vraiment très important voir primordial , si on ne veut pas se retrouver avec de la paille à la place des cheveux et avoir énormément de fourches !

Pour l’avoir vécu je vous promets qu’il est très difficile de réhydrater des cheveux qui ont été brûlés par le soleil ou complètement déshydratés . N’oubliez pas qu’ils sont vivants et que par ce fait ils demandent une attention particulière .

En grande surface on trouve des sprays protection solaire pour cheveux , mais bon le prix est juste incroyable . J’ai testé le spray de chez Garnier, le prix varie d’un commerce à un autre entre 15 et 18 euros  , il sent super bon le monoï c’est sûr , il est huileux mais est-ce qu’il hydrate vraiment ? Pour l’avoir essayé durant 2 semaines en vacances tous les jours , je peux vous dire que oui effectivement,  il protège les cheveux du soleil mais il n’est pas miraculeux et il faut se dire les choses tout le monde ne peut pas mettre ce prix dans un spray pour cheveux .  C’est là que j’interviens avec une recette peu coûteuse et beaucoup plus efficace en plus .

Vous aurez besoin de :

  • 50 ml d’huile de coco bio
  • 20 gr de beurre de monoï ( facultatif )
  • 25 ml ou 50 ml d’huile d’amande douce
  • 20 gouttes de vitamine E

Faites fondre le beurre de monoï  et l’huile de coco au bain-marie puis ajoutez l’huile d’amande douce en mélangeant bien . Versez cette préparation dans un pot et laissez refroidir à température ambiante .  Comme toute bonne Food cosméteuse  je vous conseille de récupérer tous les emballages que vous avez pu utiliser auparavant . Personnellement je ne jette rien , je désinfecte les bouteilles de gel douche , de spray , de shampoing, pot en plastique , etc… avec de l’alcool à 70°C après les avoir nettoyés à l’eau . Et pour les emballages en verre je les fais bouillir dans de l’eau afin de les stériliser 😉 . Ainsi j’ai toujours des emballages de toutes les quantités pour fabriquer mes cosmétiques  😉 . Mais je vous en reparlerai dans un prochain article , car je pense que cela peut vous intéressez .

Appliquez une noisette de cette crème sur vos cheveux en insistant sur les longueurs et les pointes , avant d’aller à la plage . Ainsi vos cheveux seront nourris et protégés contre les rayons du soleil . N’hésitez pas à faire une coiffure protectrice si vous avez les cheveux longs . Comme par exemple une natte simple, chignon ou natte africaine. Pour plus de sécurité n’oubliez pas de mettre un chapeau ou une casquette ou encore un foulard afin d’éviter une insolation 😉 . Vous pouvez également appliquer tout simplement de l’huile de coco ou de sésame ou jojoba ou encore du gel d’aloe vera qui protégeront vos cheveux du soleil mais aussi du sel et du chlore 😉 . Pour celles qui le souhaite acheter l’huile de chez Garnier , je l’ai trouvé en lot de 2 ici  pour 17.99 euros 😉 .

Voici un tableau de Passion Huiles Essentielles , avec les indices de protections des huiles végétales , cela pourra vous aider à créer vos produits solaires 😉 . 

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Indices de Protection des huiles et beurres végétaux

Recette de mon spray hydratant protecteur solaire :

Vous aurez besoin de :

  •  70 ml d’eau de fleurs d’oranger ou eau minérale
  •  20 ml d’huile de coco bio ou Avocat ( ce sont des huiles protectrices contre le soleil et les UV )
  •  10 ml de glycérine végétale
  •  5 gouttes de vitamine E (pharmacie, magasin bio et Internet) .
  •  5 gouttes d’EPP ( Extrait de Pépins de Pamplemousse , facultatif , se trouve en pharmacie, magasin bio et Internet ) .

Versez tous les ingrédients dans une bouteille spray , préalablement désinfectée . Secouez avant chaque application . Ce spray capillaire protecteur solaire se conserve au frigo durant 3 mois si vous avez mis de l’EPP . Et se conservera que quelques jours , 10 jours maximum sans EPP.
Appliquez ce soin sur l’ensemble de la chevelure en insistant sur les longueurs et pointes.
Si vous allez à la plage , emmenez votre spray afin de l’appliquer toutes les 2 H comme une crème solaire . En revanche stockez le dans votre sac vers votre bouteille d’eau fraîche , à l’abri de la lumière .
Ce spray protégera vos cheveux du soleil, des UV , mais aussi du sel et du chlore tout en les hydratant  . J’aime beaucoup ce soin capillaire maison . Si vous préférez un soin un peu plus huileux vous pouvez ajouter 10 ml de plus d’huile de coco et un peu moins d’eau de fleurs d’oranger ou minérale . C’est à vous de voir mes chéries  .

Maintenant que nos cheveux sont bien protégés,  il est temps de s’occuper de notre peau. Il faut bien se l’avouer , lorsque l’on va à la plage on a toute envie d’une belle peau hâlée sans coup de soleil . On a le choix entre divers produits solaires en magasins mais je ne sais pas pour vous mais moi je ne sais jamais trop quoi prendre . Soit ce sont des huiles pour bronzer mais qui ne protège pas des rayons du soleil ou soit ce sont que des protecteurs solaires mais qui n’active pas le bronzage . Alors j’ai abandonné et j’ai réfléchi à comment j’allais faire . Et là Euréka !!!!

Recette crème solaire 30 à 50 % d’IP :

Vous aurez besoin de :

  • 40 ml d’huile de carotte
  • 150 gr ou ml de crème ou lait hydratant bébé pour visage et corps
  • 60 gr d’oxyde de zinc en poudre ( Indice de protection entre 10 à 30 % , selon la quantité ) .
  • 20 gouttes d’huile essentielle de votre choix ou extrait de vanille ( pâtisserie )

Mélangez l’huile de carotte et la crème hydratante , puis ajoutez l’oxyde de zinc et l’huile essentielle ou l’extrait de vanille . Mélangez bien afin d’obtenir un mélange homogène et lisse 😉 . Appliquez ce soin solaire sur visage et corps avant d’aller à la plage . L’oxyde de zinc est un protecteur solaire naturel , quant à l’huile de carotte , elle va hâler votre teint naturellement 😉 . J’aime beaucoup ma crème solaire maison et je la fabrique pour toute la famille , sans l’huile de carotte que je remplace par de l’huile d’amande douce et je prends de la crème hydratante pour bébé . Cette huile convient à tout type de peau même les plus sensibles 😉 .

Certaines huiles essentielles peuvent également apporter une protection solaire , comme indiqué sur le tableau de Passion Huiles Essentielles .

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Indices de Protection des huiles essentielles 

Mes petits conseils en + :

  • Pensez à exfolier votre peau avant d’aller à la plage , la veille c’est mieux , afin d’ôter les cellules mortes de la peau et ainsi avoir un bronzage uniforme .
  • On pense également à hydrater sa peau matin et soir . N’hésitez pas à utiliser des huiles végétales qui sont parfaites pour hydrater mais aussi pour atténuer et prévenir l’apparition des rides . Voici la liste des huiles végétales adaptées à votre type de peau 😉 : A chaque problème son huile végétale!! et Tout savoir sur les huiles végétales .
  • A la plage , on oublie pas d’appliquer son baume à lèvres . Et oui même les lèvres ont besoin d’être chouchoutées 😉 .

On oublie pas de mettre le tout dans notre sac de plage ( en vente ici   . Différents modèles ici  ) . 

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Sac de Plage Mayahomemade ( boutique sur le lien ci-dessus )

On récapitule , on emmène obligatoirement à la plage !  :

  • Un spray capillaire protecteur solaire .
  • Crème solaire visage et corps .
  • Une coiffure protectrice ( natte, chignon , etc…) .
  • Un baume à lèvres .
  • Un chapeau ou casquette ou foulard .
  • Lunette de soleil .
  • Un bon livre ou magazines .
  • Une bouteille d’eau .
  • Une serviette de plage .
  • Maillot de bain .

Avant d’aller à la plage , on fait ce rituel :

  • On s’épile la veille .
  • On s’exfolie la veille .
  • On hydrate sa peau .

Après la plage , place à notre routine beauté : 

  • On rince ses cheveux à l’eau clair , pour éliminer le sel ou le chlore des cheveux .
  • On fais un masque capillaire ou bain d’huiles .
  • On fais un shampoing doux .
  • On hydrate en profondeur sa peau avec de l’huile de coco bio ou autres  .
  • Un gommage 1 à 2 fois / semaine .
  • Un bon masque hydratant 1 fois / semaine .

Voilà mes essentiels beauté pour aller à la plage dont je ne pourrais absolument pas me passer 😉 . Et vous les filles quels sont les vôtres ? 

 

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12 gestes beauté pour avoir une belle peau au quotidien .

Coucou les filles ❤ , je vous donne de nombreuses recettes beauté chaque jour sur ma page Facebook ( d’ailleurs si vous n’êtes pas encore abonnés , c’est le moment 😉 ), mais je ne vous ai jamais parlé de mes gestes beauté qui les accompagnent 😉 .

L’été la peau a besoin d’être chouchouté, mais il est hors de question pour moi de passer des heures dans la salle de bain  . C’est pourquoi j’ai changé ma routine beauté avec des gestes simples qui ont améliorés considérablement l’état de ma peau .

Ma peau est mixte à la base et marque rapidement , mais elle est en même temps déshydratée à cause d’un traitement assez lourd ( morphine ) qui assèche énormément mon épiderme . En gros je ne la comprends plus , elle est vraiment bizarre et n’en fait qu’à sa tête .

Mon 1 er geste beauté et le plus important est de bien se démaquiller chaque soir et nettoyer sa peau matin et soir sans exception . Et oui Mesdames interdit de faire l’impasse sur ces gestes !!!!

Je me démaquille depuis plusieurs semaines avec ma lingette en microfibre ( Produit à retrouver ici ) , et franchement j’en suis plus que ravie :p . Je sais que ma peau est parfaitement démaquillée , car lorsque je passe un coton imbibé d’eau florale , je ne retrouve aucune trace de maquillage . Franchement je ne pourrais plus m’en passer . De plus c’est très économique car adieu démaquillant et cotons . Le waterproof n’a qu’à bien se tenir !!!! Après l’avoir utilisé , il suffit de la laver avec un peu de savon avant de la rincer et de la faire sécher . Rien de plus simple non ? Et on recommence le lendemain soir . Je l’utilise même pour nettoyer mon visage le matin, tellement cette lingette retire toutes les impuretés de la peau tout en douceur .

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Ma lingette démaquillante en micro-fibres

Ce mois-ci j’ai eu un énorme coup de coeur pour un produit qui m’a été envoyé par Beautiful Box . J’adore recevoir tous les mois cette petite boite que j’attends toujours avec impatience et qui me satisfait à chaque fois 😉 . Mais je vous en parlerai dans un prochain billet promis 😉 . Grâce à cette box , j’ai découvert la poudre nettoyante et purifiante aux extraits d’agrumes  » FreshFizz  » de l’Atelier du Sorbet                    ( Retrouver la box ici  )

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Beautiful Box

Le procédé est très simple, on humidifie son visage sans oublier le cou puis dans le creux de la main , on vient déposer un peu de poudre en petite quantité . On l’applique sur l’ensemble du visage et cou en prenant le temps de masser en effectuant des petits mouvements circulaires . Au contact de l’eau , cette petite poudre se transforme en mousse .

Je suis complètement fan de ce soin très original et économique puisqu’il ne faut pas beaucoup de poudre pour nettoyer en profondeur son visage . Des petits grains , très fins viennent exfolier votre peau en douceur . Après avoir rincé ce nettoyant , j’asperge mon visage d’eau thermale afin de retirer le calcaire . Puis je sèche avec un mouchoir en papier en tapotant légèrement ma peau . Pourquoi un mouchoir en papier ? Pour éviter de mettre des bactéries sur mon épiderme. Et oui les serviettes sont les championnes pour les mettre à l’abri ou alors il faudrait la changer à chaque fois que l’on nettoie son visage . Bonjour le linge ! Ainsi avec le mouchoir en papier j’évite les boutons .

Pour terminer j’applique ma lotion ou tonique , tout dépend comment vous l’appelez . Mes 3 préférées sont l’eau de rose ( Voir ma recette ), l’eau de lavande et l’eau à la menthe . Je les choisis en fonction de mon envie et de mon humeur du jour 😉 . Ces lotions vont venir purifier et améliorer le grain de ma peau . Je laisse sécher naturellement avant d’appliquer mon soin hydratant ( Retrouver tous mes soins hydratants ici ) 😉 .

Mes conseils et gestes supplémentaires :

  • Boire au moins 8 verres d’eau / jour pour une bonne hydratation de l’épiderme .
  • Lavez chaque semaine vos pinceaux de maquillage et chaque jour votre éponge       ( beauty blender ) avec de l’eau savonneuse .
  • Faites un gommage et masque au moins 1 fois / semaine .
  • Dormez suffisamment 7 à 9 h / nuit .
  • Changez plusieurs fois / semaine les taies d’oreillers .
  • Faites des pauses makeup dès que vous en avez l’occasion. Et oui on laisse respirer sa peau !!!
  • Boire chaque matin de l’eau citronnée chaude à jeun . Belle peau garantit !

Et vous les filles quels sont vos gestes beauté quotidien ?

A l’aide j’ai des poils incarnés !!!

Les poils incarnés apparaissent le plus souvent après le rasage ou l’épilation. Le rasage irrite la peau, enflamme le follicule pileux. La peau est épaissie et le poil n’arrive pas à sortir, il pousse sous la peau. Les poils épilés n’ont quant à eux plus de guide pour pousser et sortent de façon anarchique , s’incarnant sous la peau. Les poils incarnés se rencontre le plus souvent sur la peau du visage ( barbe) , le maillot et les cuisses , là ou la peau est plus rugueuse et plus épaisse . Résultats, inflammation, rougeurs, boutons et cicatrices .

Comment prévenir les poils incarnés ?

Pour des jambes sublimes , on commence par exfolier sa peau régulièrement minimum 1 fois par semaine avec un gommage ou un gant de crin , afin de l’affiner et de la rendre moins rugueuse. Les poils auront ainsi moins de mal à percer. De plus l’exfoliation élimine les cellules mortes qui entravent la bonne pousse du poil. On hydrate aussi sa peau quotidiennement , en buvant au moins 8 verres d’eau par jour et en appliquant des crèmes et des huiles , en particulier celles à base de vitamine A qui affinent la peau et la rendent plus souple . N’hésitez pas à tester plusieurs méthodes d’épilation , pour trouver celles qui provoque le moins de poils incarnés ( rasage, épilation à la cire, épilateur électrique , etc…) . On espace les épilations pour laisser du temps au poil de pousser.

Eliminer les poils incarnés :

Pour éliminer les poils incarnés là encore on exfolie avec un gant de crin ou autre afin d’aider les poils à sortir . On triture surtout pas les poils incarnés pour les extraire, cela risquerait d’aggraver l’inflammation et des cicatrices . Après l’application on applique quotidiennement des huiles qui retardent la repousse et évitent ainsi les poils incarnés . Vous pouvez les trouver toutes prêtes mais comme vous le savez je ne suis pas pour , à cause des produits chimiques qu’elles contiennent. Pour ma part j’utilise de l’huile de souchet qui ralentit la repousse et traite les poils incarnés, vous pouvez le trouver en pharmacie, magasin bio ou  sur internet . J’ajoute quelques gouttes d’huile essentielle de Tea Tree sur mes poils incarnés tous les jours, à l’aide d’un coton tige.

Les étapes pour enlever les poils incarnés :

  • Lavez la zone à l’eau et au savon au PH neutre, puis rincez à l’eau froide ou tiède.
  • Exfoliez bien la zone du poil incarné, une fois par semaine (matin et soir) afin d’isoler le poil. Vous devez procéder à cette étape avec douceur afin d’éviter les irritations ou les saignements. Veillez à bien retirer toutes les saletés ou cellules mortes.
  • Appliquez un linge chaud sur le poil incarné durant quelques minutes afin d’assouplir la peau.
  • Utilisez une pince à épiler stérilisée avec de l’alcool ou de l’eau bouillante.
  • Tirez fermement la peau et arrachez le poil depuis la racine avec la pince à épiler. Le mieux est de le faire d’un coup sec.
  • Utilisez un antiseptique ou de l’huile essentielle de Tea Tree ou de l’aloe vera.
  • Répétez cette opération si vous avez souvent des poils incarnés.

Utilisez des huiles essentielles :

Comme celle de camomille ou de lavande . Mélangez 5 gouttes dans l’huile d’amande douce ou 5 gouttes de chaque pour 20 ml d’amande douce.

Enlevez le poil incarné à la pince à épiler. Vous devez savoir que les poils restent piégés au niveau de la 1 ère couche du derme , il est alors possible de les retirer en douceur. Levez le poil avec soin , mais ne le retirez pas car cela provoquerait plus d’irritation, voire une infection. Faites cette opération avec des mains propres, puis appliquez un peu d’alcool sur la pince à épiler.

Pour calmer l’inflammation , imbiber un coton d’eau d’hamamélis et appliquez-la sur la peau ou se trouve le poil incarné. Ce remède maison est très bon pour apaiser une peau irritée et pour aider à éliminer les petits poils. L’eau d’hamamélis sert aussi à réduire les rougeurs et l’inflammation. Ce produit exfolie , hydrate et assainit les pores . Utilisez cette eau avant et après l’épilation.

Dilatez les pores , en utilisant de l’eau chaude ou un bain de vapeur. Vous pouvez aussi l’appliquer sur vos jambes un linge chaud et mouillé , ou avec le sèche cheveux afin de se décoller vos poils fins.

Eliminez les germes après épilation :

Utilisez des produits antiseptiques naturels comme l’huile essentielle de Tea Tree afin de prévenir les infections. Vous pouvez aussi utiliser ce produit quelques heures avant de vous épiler ou la veille de l’épilation . Diluez 10 gouttes de Tea Tree dans 30 ml d’huile d’amande douce.

Bien se raser :

Et oui le rasoir est le mode d’épilation le plus populaire à mon grand regret. Mais si vous voulez éviter quelques désagréments , assouplissez la peau, avec de l’eau et du savon. Passez de la mousse à raser et ne vous rasez jamais dans le sens inverse à la pousse du poil. Rasez -vous en exerçant une légère pression lorsque vous passez le rasoir et utilisez une lame neuve à chaque fois ( ou bien tous les 2 ou 3 passages).

Prendre soin de sa peau :

Lorsque les follicules doivent traverser des obstacles comme de la graisse , des cellules mortes , des germes ou encore de la saleté , il est beaucoup plus difficile pour lui de pouvoir tout traverser pour ensuite pousser. C’est pour cela qu’il est conseillé de faire une exfoliation toutes les semaines, ainsi que laver et hydrater sa peau tous les jours en utilisant des produits non comédogène évitant ainsi que les pores ne se bouchent.

Recette anti-poils incarnés pour maillot, visage et jambes :

Pour un flacon de 50 ml :

  • 25 ml d’huile de Nigelle ( anti-inflammatoire, antiseptique et cicatrisante)
  • 20 ml d’huile de Sésame ( antioxydante et antiseptique)
  • 50 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree
  • 50 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie
  • 15 gouttes de vitamine E

Mettre dans un flacon et secouez avant chaque utilisation. Appliquez tous les jours sur les zones concernées . Ne pas rincer .

Lotion anti poils incarnés :

Faites bouillir 1 L d’eau , puis hors du feu, ajoutez le jus d’un demi-citron et 5 clous de girofle. Laissez infuser 1 nuit. Le lendemain filtrez. Passez cette lotion ou se trouve les poils incarnés à l’aide d’un coton. Tous les jours matin et soir. Et comme par magie les poils incarnés sortiront. Il ne reste plus qu’à les retirer avec une pince à épiler désinfectée.

Voici d’autres solutions naturelles existent :

  • Argile verte :

Appliquez un peu d’argile verte dans le but de faire aboutir le bouton , ce qui aidera à remonter le poil à la surface.

  • Compresse d’eau chaude  :

Appliquez des compresses chaudes sur le bouton pour le faire sortir.

  • Eau d’hamamélis :

Imprégnez une compresse d’eau d’hamamélis , puis appliquez sur le poil incarné avant ou après épilation.

  • Eau oxygénée :

Appliquez le soir avant d’aller vous coucher , un coton imbibé d’eau oxygénée maintenu par des pansements sur le poil incarné. Le matin vous pourrez sans difficulté percer le bouton. N’oubliez pas de désinfecter.

  • Huile essentielle :

Versez 1 goutte d’huile essentielle de thym ou eucalyptus ou lavande vraie ou camomille ou Tea Tree (arbre à thé) sur le poil incarné. Si vous avez tendance à avoir des poils qui s’enkystent, il faut procéder à des gommages.

Voilà mes Mayates chéries , tous ces conseils et recettes vous aideront à venir à bout des poils incarnés qui sont inesthétiques et parfois douloureux.

Taux de sucre dans les fruits

Coucou mes chéries, aujourd’hui j’ai eu envie de compléter mes articles sur l’alimentation pour soigner l’acné Les aliments anti cicatrices d’acné et Mon parcours avec l’acné ! . Je vous ai dit que l’index glycémique était très important pour éviter qu’une éruption se déclenche.

C’est pourquoi j’ai souhaité vous faire un récapitulatif des taux de sucre dans les fruits et légumes, afin d’y voir plus clair .

On préfère les fruits frais que les fruits secs qui sont trop sucrés donc mauvais pour l’acné. Choisir des fruits peu sucrés est une manière simple d’éviter les problèmes . Par exemple préférez 1 poignée de myrtille à la place de raisin.

Les professionnels recommandent :

  • De préférer les fruits qui ont moins de 10 gr de sucre pour 100 gr .
  • De ne pas dépasser 3 fruits/ jours et de préférer les manger à différents repas .
  • Faites attention aux jus de fruits .

Liste des fruits avec les grammes de sucre :

  • Pomme : 13.3 gr
  • Abricot : 9.3 gr
  • Avocat : 0.9 gr
  • Banane : 15.6 gr
  • Mûre : 8.1 gr
  • Myrtille : 7.3 gr
  • Melon : 8.7 gr
  • Cerise : 14.6 gr
  • Figue : 6.9 gr
  • Pamplemousse : 6.2 gr
  • Raisin : 18.1 gr
  • Kiwi : 10.5 gr
  • Citron : 2.5 gr
  • Mangue : 14.8 gr
  • Nectarine : 8.5 gr
  • Orange : 9.2 gr
  • Papaye : 5.9 gr
  • Pêche : 8.7 gr
  • Ananas : 11.9 gr
  • Prune : 7.5 gr
  • Fraise : 9.5 gr
  • Tomate : 2.8 gr
  • Pastèque : 9 gr

Les fruits secs :

  • Dattes : 64.2 gr
  • Abricot : 38.9 gr
  • Figue : 62.3 gr
  • Raisin : 65 gr
  • Mangue : 73 gr
  • Papaye :  53.5 gr
  • Pêche   44.6 gr
  • Prune : 44 gr

Bien sûr je n’ai pas pu mettre tous les fruits , mais ce sont les plus importants et ceux qui contiennent le plus de sucre . Après à vous de consommer les moins sucrés, afin d’éviter l’acné.  Bien entendu , on limite les jus de fruits industriels ainsi que les sodas qui sont très  riches en sucre. Pensez à boire au moins 8 verres d’eau par jour !!!!

Voilà mes petites Mayas , je pense que cet article pourra vous aidez à mieux consommer et ainsi faire vos menus .

Bisous les filles .

Le secret des peaux sèches

Tout le monde connaît le beurre de Karité pour prendre soin de ses cheveux , mais saviez-vous que ce produit naturel est 4 en 1 ? Et oui il offre en même temps un soin pour votre corps, cheveux, visage et mains .

Aujourd’hui je vous dis tout sur le beurre de Karité les filles !!!!

Entièrement naturel , le beurre de karité nous vient de loin . Originaire du Nigéria, Sénégal ou encore du Burkina Fasso, les bienfaits du beurre de Karité pour la peau du visage et du corps en ont fait un allié essentiel en matière de beauté naturelle, à condition de l’acheter pur bien sûr.

Soin du visage :

La peau particulièrement celle du visage, a tendance à se déshydrater avec le temps mais aussi parce qu’elle est le plus exposé au vent , au froid, au soleil, à la pollution, etc… Le beurre de Karité , tout comme l’huile d’argan , s’avère être plus efficace que la majorité des soins hydratants bourrés de paraben vendus en grandes surfaces.

Les vertus hydratantes et protectrices du beurre de Karité en ont fait un excellent soin du visage, surtout pour les peaux sèches. Pensez donc à avoir du beurre de Karité en hiver, période où la peau est confrontée au froid et au vent qui assèchent la peau.

Mais ce n’est pas tout ! Car le beurre de Karité , on peut aussi l’utiliser comme soin anti-ride puisqu’il aide la peau à se régénérer . Ses vitamines apportent de la souplesse à votre visage et diminuent le développement des rides et ridules. Si vous avez la peau acnéique, préférez l’huile d’argan qui détient de réelles vertus curatives pour les boutons.

Beurre de Karité et soin des lèvres :

Les lèvres sont sûrement encore plus touchées par le froid en période d’hiver. Bien qu’inesthétiques, les lèvres gercées peuvent rapidement devenir douloureuses si elles ne reçoivent aucun soin hydratant et protecteur. L’utilisation du beurre de Karité comme baume à lèvre est idéal et l’effet apaisant immédiat. Il forme un film protecteur sur la peau de vos lèvres. Appliquez – en juste un peu le soir avant de dormir et le matin.

Beurre de Karité et soin des ongles :

A ne pas négliger ! Le beurre de Karité permet de solidifier et soigner les ongles fragiles ou striés avec un massage régulier.

Beurre de Karité et soin de la peau :

Outre ses bienfaits pour les cheveux , le beurre de Karité s’utilise aussi sur tout le corps.

  • En soin préventif contre les vergetures grâce à ses propriétés hydratantes et nourrissantes . Il assouplit profondément la peau.  En quelques jours seulement , la peau devient plus douce et plus souple au toucher . Il atténue les vergetures les plus récentes et les plus fines . Donc en cas de grossesse ou même au régime alimentaire , faites du karité un allié !
  • En cas d’exposition courte , il protège du soleil en constituant une barrière contre les U V et apaise les coups de soleil.
  • En cas d’irritations ou de brûlures causées après le rasage le beurre de Karité soulage. Appliquez sur les zones concernées , puis laissez pénétrer 5 minutes avant d’ôter le surplus, à l’aide d’un mouchoir en papier .
  • En cas de démangeaisons, d’inflammations ou de cicatrices , utilisez le beurre de Karité , au même titre qu’un cataplasme d’argile. Pour les douleurs articulaires et musculaires ou les entorses , faites un massage d’huile d’argan mélangé à du beurre de Karité .
  • Le beurre de Karité est idéal pour masser bébé
  • Un super pouvoir hydratant pour visage et corps.

Le beurre de Karité est composé de vitamines, d’esters résineux , d’acides gras et d’insaponifiables.

4 vitamines pour embellir la peau :  vitamine A, D, E et F. Elles amènent notamment une action antioxydante qui facilite la régénération des cellules de la peau. Des esters résineux pour la protéger : notamment par des principes actifs visant à améliorer la cicatrisation , à favoriser la désinfection et permettre l’assouplissement , ainsi que la protection proprement dite. Un taux d’insaponifiables de l’ordre de 6 à 17 % au max qui participeront à laisser sur la peau un voile protecteur. Des acides gras qui permettent une  » surhydratation » de la peau .

Propriétés du beurre de Karité :

Le beurre de Karité à deux pouvoirs à savoir son action hydratante et assouplissante. Ainsi pendant que la faculté de redonner de la souplesse à la peau permet au beurre de Karité de prévenir le développement et le creusement des rides. Son pouvoir d’hydratation de la peau lui permet de lutter contre le tiraillement et de favoriser la régénération des cellules, ce qui en fait donc un soin naturel complet idéal pour le quotidien.

Le beurre de Karité est de travailler sur la profondeur de l’épiderme.  La meilleur façon de faire un masque au karité efficace est de l’appliquer au coucher , pour qu’il ait le temps d’être absorbé par la peau tout au long de la nuit (protéger vos oreillers avec une serviette).  Le fait de laisser agir toute la nuit est que chaque zone sera absorbé sans risquer de se voir spolier par une main qui viendrait gratter, frotter le visage. Prenez une noisette de beurre de Karité , chauffez – la dans la paumes de vos mains. Appliquez le beurre de Karité devenu huile translucide grâce à la chaleur de la paume et massez votre visage en insistant sur les zones sèches et le contour des yeux.  N’essuyez pas après application, laissez agir toute la nuit. Le lendemain matin, utilisez un mouchoir en papier pour ôter le superflu . Il ne restera qu’un léger voile de beurre de Karité qui finira d’être absorbé en quelques minutes et vous protégera pour le reste de la journée. Votre peau est douce et régénérée , grâce à ce soin 100% naturel.

Vous l’aurez compris mes petites Mayas, ce beurre est vraiment idéal pour les peaux sèches, déshydratées , fragiles ou sensibles . En revanche ne l’utilisez pas si vous avez la peau mixte à grasse, préférez l’huile d’argan.

Bisous mes chéries .

Les bienfaits du régime anti-acné !!!

Voici un petit récapitulatif de tout ce que j’ai pu vous dire sur le régime anti-acné . Il n’y a que des bienfaits . Je vous invite à venir les découvrir .

D’une manière très résumée ,  il s’agit de réduire l’inflammation du corps, de rééquilibrer les hormones et le système digestif, de permettre au corps de mieux éliminer les toxines pour qu’il ne les vire pas par le biais de la peau.

D’un point de vue alimentaire, ça se traduit par une réduction de l’indice de glycémie des aliments, une diminution voir un arrêt de la consommation de gluten et de produits laitiers , ainsi que du soja.

Ces aliments qu’on évite ou supprime sont compensés par une augmentation de la compensation de fruits et surtout de légumes ( vert c’est mieux, mais tous les légumes c’est bien) . J’aimerai aussi limiter ou voir éviter les produits animaux en général .

Les effets sur la peau ?

Les effets sur la peau sont longs à se voir . Contrairement à certaines pilules à avaler ou crèmes à appliquer , on ne peut rien voir avant  » un cycle de peau  » soit 5 à 6 semaines . Suivant certain bouquin que j’ai pu lire où il promettait une peau sublime en 4 semaines , c’est un peu trop beau, quand même 😉 Du coup j’ai demandé à mon dermatologue ainsi qu’à ma diététicienne ce qu’ils en pensaient . Et ils m’ont expliqué qu’il fallait au moins un cycle , voire 2 de renouvellement cutané pour commencer à voir une amélioration .

Les témoignages que j’ai pu lire sur divers forums rejoignent ce fait.  Les personnes disent qu’elles ont vu les résultats au bout de 3 ou 4 mois.  En parallèle j’ai commencé à faire une cure de levure de bière pour mettre toutes les chances de mon côté.

Mais ce régime à d’autres avantages pour le corps , puisqu’il évite la prise de poids voir fait perdre les kilos superflus , moins de capiton également puisqu’il y a moins de graisses.  La digestion se fait beaucoup mieux , donc le TOP pour les personnes souffrant de douleurs abdominales .

On se sent moins fatigué , grâce à toutes les vitamines , minéraux que l’on a dans le corps avec ce régime anti-acné. Pour mettre toutes les chances de votre côté , , il faut revoir également toutes vos cosmétiques , alors s’il vous plaît mes Mayas on arrête les cosmétiques qui contiennent des produits chimiques. On fait soi-même ses produits .

Je pense qu’il faut se diriger vers le végétarisme qui est une alimentation très saine et qui respecte totalement le régime anti-acné. Lisez des blogs , des bouquins sur le végétarisme . N’hésitez pas à poser des questions sur de forums, à votre médecin ou diététicienne , il faut vous documenter si vous souhaitez devenir végétarienne .

Vous ne pourrez pas tout changer votre alimentation d’un coup , faites le progressivement, afin de vous habituer à votre nouvelle routine alimentaire. Après vous n’êtes pas obligés d’être 100% végétarienne , si vous évitez ou supprimez certains produits et aliments comme j’ai pu citer dans mes précédents articles comme : Régime anti-acné !!!! , cela suffira pour traiter votre acné, avoir une belle peau .

J’espère avoir pu vous aider à y voir plus clair sur le régime anti acné , ne vous inquiétez pas vous allez y arriver. On ne se prive pas du tout , on apprend juste à manger mieux , sainement. N’hésitez pas à nous faire part de votre expérience cela m’intéresse énormément et votre expérience pourra aider d’autres personnes.

Je vous fais de gros bisous mes chéries, à bientôt .

Régime anti-acné !!!!

Comme je vous l’ai expliqué dans mon précédent article Mon parcours avec l’acné ! , l’alimentation est très important pour soigner l’acné naturellement .

C’est pourquoi aujourd’hui je vais tout vous dire sur les aliments à éviter et ceux à privilégier ! Vous êtes prêtes mes chéries ? Alors let’s go !!!

Faire un régime anti-acné :

Bien que ce soient surtout les hormones qui causent en majeure partie l’apparition des acnés, le rôle de l’alimentation est très important pour éviter l’éruption des acnés. En effet , il existe un lien étroit entre la sécrétion des hormones responsables de la production de kératine et de sébum , et notre alimentation. Cependant en cas d’excès de sébum et de kératine, les follicules pileux peuvent être obstrués et s’exposent ainsi à la formation d’acné. Certains aliments peuvent causer cet excès . C’est pourquoi il est essentiel d’adopter une alimentation anti-acné.

Un régime anti-acné pour préserver l’équilibre hormonal :

L’alimentation anti-acné a pour rôle de préserver l’équilibre hormonal. En effet, ce n’est pas parce que quelques boutons apparaissent pendant la grossesse ou pendant les règles qu’on devra se soumettre à une alimentation anti-acné stricte. C’est vrai tout le monde aussi bien les hommes que les femmes veulent avoir une peau douce et saine. A part les traitements externes des acnés, ceux-ci se traitent également depuis l’intérieur.

Consommez plus de fruits, légumes  et aliments à index glycémique bas :

Il a été prouvé que les fruits et légumes consommés crus contribuent efficacement à régulariser les hormones androgènes. Les légumes verts fournissent non seulement des vitamines , mais aussi des minéraux qui peuvent aider l’organisme à contrôler l’acné et à cicatriser les micros blessures lors d’une inflammation de bouton . Certains légumes contribuent à éliminer les toxines de l’organisme en stimulant les organes comme le foie et les reins. Il s’agit de la bardane , de la prêle et de l’artichaut. N’hésitez pas à abuser des fraises et des framboises ainsi que tous les fruits rouges en général car ils ont un IG (index glycémique) bas et fournissent des substances protectrices de la peau.

Les céréales complètes non industrielles à cuire sont aussi intéressantes . Riz complet, petit épeautre , quinoa, sarrasin, pain complet, etc…. En revanche , il faut absolument éviter les aliments à index glycémique élevé, surtout s’ils sont consommés à jeun car ils brutalisent le pancréas: céréales raffinées et farines blanches (pain blanc , viennoiseries, plats cuisinés), riz blanc sucre blanc, pomme de terre . Le sucre en grande quantité est également l’ennemi de la peau. Remplacez-le par le sirop d’agave qui a un goût sucré mais un IG plus bas.

Il vaut mieux donc éviter la consommation des pains , des produits de pâtisserie ou encore les pâtes. Les aliments contenant trop de sel iodé ou trop de sucre peuvent aussi déclencher l’éruption des acnés. Il est important de boire beaucoup d’eau , au moins 8 verres par jour et d’éviter les boissons alcoolisées.

Moins de produits laitiers , plus de laits végétaux et de graines :

Des études ont montré qu’il y a une corrélation entre la consommation de laitage et les poussées d’acné.

  • Les laitages ont une action sur l’insuline et la testostérone.
  • Les acides gras Oméga 6 des laitages concurrencent l’action des Oméga 3 qui luttent contre l’inflammation.
  • Les substances hormonales bovines pourraient influer l’équilibre hormonal.

Pour le calcium, consommez plutôt des sardines à l’huile d’olive, des amandes , du persil, jaune d’œuf ou pois chiche. Augmenter ses apports en Oméga 3 . Pour éviter l’inflammation et le sébum de mauvaise qualité .

  • Fuir les graisses trans que l’on trouve dans la plupart des aliments transformés : viennoiseries, biscuits, plats préparés.
  • Chercher les graisses Oméga 3 et les ajouter aux repas : huile de colza, graines de lin, poissons gras.

Privilégiez les aliments qui apportent à la fois une bonne quantité de protéines et de bons acides gras comme les noix, algues, sardines, crevettes, moules, etc…

Fuir les aliments industriels :

Lisez attentivement les étiquettes des produits que vous achetez. Moins il y a d’ingrédients inscrits sur l’étiquette, moins l’aliment a de chance d’être transformé. Adoptez aussi le bon mode de cuisson. La cuisson vapeur ou faites mijoter en dessous de 100°C , pour respecter les qualités nutritionnelles des aliments et évitent la formation de molécules toxiques.

Adoptez une meilleure hygiène de vie :

Cela peut paraître évident mais avoir une bonne hygiène de vie favorise une bonne santé et donc une bonne santé de la peau. L’hygiène de vie dépend de 4 facteurs : activité, alimentation, sommeil et stress.

Chaque jour , il faut faire au moins 10000 pas c’est à dire environ 1h30 de marche . Les adolescents doivent faire de sports plus intensifs comme du roller, vélo ou des sports collectifs. Au niveau de l’alimentation , suivez la règle des 4 quarts dans l’assiette c’est à dire ; 1/4 de fruits, 1/4 de légumes crus, 1/4 de légumes cuits et 1/4 de protéines. Pour ne pas être fatigué, allez-vous coucher dès les premiers bâillements, car c’est un signal pour vous dire que votre corps a besoin de repos.

Les aliments riches en vitamine C :

La vitamine C est un nutriment qui contribue dans la guérison des éruptions. Elle permet de renforcer et de renouveler les membranes cellulaires. De plus, une alimentation anti-acné comprenant de la vitamine C participe à la cicatrisation des lésions résultant des inflammations des boutons et agit également comme anti-inflammatoire. La vitamine C est présente dans les agrumes, dans les tomates et les melons ou encore les épinards.

Une alimentation riche en zinc : 

Le zinc permet de limiter la sécrétion d’hormones responsables de l’apparition des boutons. Il favorise l’absorption de la vitamine A par l’organisme. Cet autre minéral est aussi nécessaire pour avoir une peau saine. Le zinc est présent dans les huîtres , les poissons, les volailles mais aussi dans les haricots.

Les aliments riches en acides gras en Oméga 3 :

Les acides gras essentiels peuvent atténuer les problèmes d’acné, puisqu’ils agissent comme étant des ani-inflammatoires. Il est donc conseillé d’adopter un régime anti-acné riche en acides gras oméga 3 , lesquels sont présents dans certains poissons comme le saumon, le maquereau, la sardine, mais aussi dans les noix et graines de lin.

Les aliments contenants du sélénium :

Le sélénium et un antioxydant par excellence. En plus de propager l’organisme contre les risques de cancer et continue les radicaux libres , il prévient l’acné en raison de sa capacité à protéger les cellules contre les lésions inflammatoires. L’élasticité de la peau est aussi préservée grâce à ce minéral. Il est présent dans les noix, en l’occurrence dans les noix de Brésil, dans les fruits de mer et les poissons, dans les foies d’animaux , dans les sons de blé , riz , avoine mais aussi dans les graines de tournesol.

Pour résumer voici une liste d’ingrédients à consommer :

Farines et céréales :

  • Farine de riz complet
  • Farine de sarrasin
  • Farine de maïs
  • Farine de pois chiche
  • Farine de châtaigne
  • Maïzena
  • Fécules de pomme de terre
  • Millet
  • Tartine croquante au sarrasin
  • Galette de riz complet
  • Riz complet
  • Quinoa
  • Pois chiche
  • Lentilles
  • Pomme de terre
  • Salade
  • Concombre
  • Aubergine
  • Chou blanc et chou rouge
  • Avocat
  • Tomates
  • Brocolis
  • Courgettes
  • Choux fleurs
  • Carottes
  • Tous les laits végétaux
  • Crème de cuisine soja
  • Crème de cuisine riz
  • Bicarbonate de soude
  • Sirop d’agave
  • Sucre roux complet non raffiné
  • Levure boulangère sans gluten
  • Sucre vanillé complet sans gluten
  • Sel marin
  • Ail
  • Echalote
  • Oignon
  • Curcuma
  • Citron
  • Huile d’olive et colza
  • Viandes rouges et blanches

Voilà mes petites Mayas , grâce à cet article vous arriverez mieux à vous alimentez plus sainement, et ainsi soigner et prévenir l’acné, mais également les rides . De plus suivre ce régime anti-acné, vous permettra de garder la ligne, perdre quelques kilos superflues , ce qui n’est pas négligeable. C’est une très bonne habitude alimentaire , sachez quand même que l’alimentation seule ne suffira pas à soigner complètement l’acné, il vous faut en complément choisir les bons soins cosmétiques naturels adaptés à votre type de peau .

Bisous mes Mayas .