Les aliments anti cicatrices d’acné

Les cicatrices d’acné n’affectent pas que la peau , mais aussi le mental de la personne qui en souffre. Traiter les cicatrices d’acné est relativement facile de nos jours compte-tenu des avancées de la dermatologie.

Plusieurs traitements sont possibles, mais tout le monde n’est pas logé à la même enseigne. Effacer les cicatrices s’ est onéreux . Des traitements par des méthodes naturelles peuvent être aussi envisagés mais ils ne produisent leurs effets que sur le long terme et le résultat dépend de la sévérité de l’acné et de l’étendue des cicatrices. Le même type d’acné peut laisser des traces très marquées chez une personne et des traces plus discrètes chez une autre.

Pour ces différentes raisons je dirais que la meilleure stratégie en la matière est encore la prévention. Une fois les cicatrices en place , dans la mesure où elles sont récentes , les méthodes naturelles peuvent s’avérer efficaces mais au delà d’un certain stade . Il est très difficile voire impossible d’obtenir un résultat par des méthodes naturelles et alors le relais doit être au dermatologue .

Voici quelques ingrédients qui vont traiter les cicatrices d’acné :

  • La tomate réduit les cicatrices d’acné. La vitamine A dans les tomates va réduire la sécrétion de sébum qui cause l’acné et guérit les cicatrices , la peau endommagée. Il suffit de prendre quelques tranches de tomates et les frotter sur les cicatrices . Cela va atténuer également les tâches.
  • L’huile d’olive possède des acides gras qui aide à nourrir la peau et donne de la souplesse à la peau. Massez légèrement la peau avec cela donnera une peau plus lisse et atténuera les cicatrices.
  • L’huile de lin est riche en oméga 3 , elle aide les peaux sujettes à l’acné . Ces acides gras permettent de réguler l’excès de sébum pour libérer et épurer les pores. L’antioxydant maintient l’élasticité de la peau . Appliquez sur l’ensemble du visage et du cou , cela estompera les cicatrices ainsi que l’acné. Vous pouvez également vous en servir comme complément alimentaire, en l’ajoutant dans vos salades .
  • Le miel est reconnu comme un traitement pour les cicatrices d’acné . Il est efficace si vous mangez du miel ou si vous l’utilisez comme un masque.
  • Le yaourt nature est un agent de beauté n° 1 , il matifie, améliore le teint et nourrit la peau. Vous aurez un teint plus uniforme et plus lisse , des cicatrices moins visibles .
  • Le blanc d’oeuf est à utiliser à l’aide d’un coton pour appliquez sur votre visage et cou, en insistant sur les cicatrices. Laissez agir 1 nuit comme un traitement de guérison et de prévention contre les cicatrices d’acné.
  • Le concombre guérit efficacement les cicatrices d’acné , en plus de calmer l’inflammation de la peau. Faites un masque en mixant 1 concombre et 1 tomate. Puis appliquez sur visage et cou, laissez agir 20 minutes, puis rincez à l’eau tiède. Vous pouvez conserver le reste du masque dans une boîte hermétique durant 4 jours maximum . Appliquez tous les soirs durant 1 semaine. Vous pouvez également récolter juste le jus de concombre, et de le mettre dan un flacon. Conservez au frigo durant 4 jours . Appliquez cette lotion matin et soir à l’aide d’un coton,ne rincez pas, hydratez ensuite votre peau.
  • Le blé complet, réduit l’excès de sébum qui cause l’acné. Blé entier, soja et pousses de bambou sont recommandés.

Voilà mes petites Mayas , pour ce billet afin de lutter contre les cicatrices d’acné. Cette liste des aliments sont quelques exemples. Si vous êtes vraiment intéressés par ce sujet , n’hésitez pas à me le dire en laissant un commentaire sous cet article . Je ferais un autre article en vous donnant tous les ingrédients à privilégier pour lutter contre l’acné mais aussi contre les cicatrices d’acné.

Bisous mes Mayas .

Mon parcours avec l’acné !

L’adolescence terminée on se dit que l’on va être tranquille avec l’acné, sauf que l’on s’aperçoit que nos boutons sont toujours là . Et là on est dégoûté , en se demandant quand est-ce-que cela va s’arrêter !

Alors sachez mes petites Mayas qu’avant de recourir à des traitements , il est possible d’en atténuer les effets grâce à une alimentation adaptée. Je vais vous raconter ma petite histoire avec mon acné, enfin petite on va essayer lol .

Et oui les filles le parcours n’est pas un long fleuve tranquille 😉

A l’adolescence , j’ai eu quelques boutons pas bien méchants, un peu comme tout le monde en fait. J’ai réussi a maîtrisé  ce problème grâce à l’application d’une crème la Différine . Puis plus rien à signaler jusqu’à ma première pilule contraceptive , qui m’a valu une belle éclosion boutonesque. C’est à ce moment là que mon médecin m’a prescrit Diane 35 , qui est connue pour traiter l’acné. J’ai pris cette pilule durant des années alors que j’avais une légère acné.

Puis je l’ai arrêté car je suis tombé enceinte et oui même avec la pilule !!! Mais c’est un autre sujet 😉 . Sournoisement , les boutons se sont installés et ce fut une catastrophe après avoir accouché. Du coup après avoir allaité , j’ai demandé à mon médecin de me mettre sous Roaccutane . Alors pour celles qui ne connaissent pas , c’est un traitement relativement fort , il faut faire une prise de sang avant de commencer le traitement pour vérifier si il n’y a pas de grossesse, le médecin s’assure qu’il y a bien un contraceptif de mis en place. Et les prise de sang sont à faire tous les mois voir tous les 2 mois. Il ne faut pas d’exposition au soleil, la peau est très sèche et les lèvres sont gercées. Donc c’est assez contraignant !

Au bout de 3 mois d’utilisation , je ne voyais aucune amélioration , c’était plutôt le contraire l’acné sortait comme des champignons. Et puis passé les 3 mois , j’ai vu une nette amélioration et mon acné diminuer , mais ma peau très fragilisée. Mais bon pas grave du moment que je n’avais plus cette acné Yes ! J’ai fait ce traitement durant 1 an .

Et boum grave erreur , j’ai mis un stérilet Miréna , ah super je n’avais plus mes raniania 😉 mais laisse tomber ma peau, une vraie calculatrice . Je n’ai pas compris de suite que cela était due à mon stérilet . C’est seulement au bout de 5 ans que j’ai commencé à m’interroger. oui mieux vaut tard que jamais , me direz-vous lol.  Après des heures et des heures de recherche sur le net , j’ai consulté énormément de forum où tous les témoignages étaient les mêmes . Au secours, retour de l’acné depuis Miréna ! Alors j’ai demandé à mon gynéco ce qu’il en pensait , et il m’a dit qu’effectivement, il y avait trop d’hormones et cela était la première cause de l’acné et d’autres soucis de filles également. Il est prévu de me le retirer très prochainement . Donc mes Mayas , un bon conseil, fuyez ce stérilet à tout prix !!!!

Mais malgré tout , je m’en suis assez bien sorti , car grâce à mes recettes de cosmétiques maisons, j’ai vu une nette amélioration de ma peau et de mon acné . Mais avant d’en arriver là, j’ai essayé énormément de marque comme Avène, Clinique, Garnier , etc… mais sans grand succès. En me plongeant dans les étiquettes, je me suis aperçu, qu’il y avait énormément de produits chimiques dans les cosmétiques que l’on peut acheter. Et toujours en faisant de très longues recherches de plusieurs mois, j’ai pu lire des témoignages de personnes qui avaient soit plus d’acné , soit de tâches pigmentaires, etc.. et tout cela vient des produits chimiques . C’est à ce moment là que je me suis dis STOP , je vais allez plus loin dans mes cosmétiques maisons , en fabriquant mes crèmes, gel douche, shampoings, maquillages . Grâce à cela je ne souffre plus d’acné sévère mais juste quelques boutons de temps en temps, après avoir mangé des aliments qui ne me convenait pas ou avoir abusé lors d’une soirée entre amie . Et oui je ne suis pas parfaite mdr !!!

Mais comme toutes les filles, on veut toute une peau comme dans les magazines ou les pubs à la télé. Vous savez celles qui font la pub de crème contre l’acné alors que leur peau est juste sublime , que ça m’énerve çà alors grrr!!!! envieuse moi ? Oui oui 😉 Il y a aussi un autre facteur qui m’a beaucoup aidé pour lutter contre mon acné, c’est l’alimentation et oui il faut dire ce qui est , mais c’est super important pour la santé de la peau. Je me suis mise à manger beaucoup plus de légumes et de fruits , j’ai diminué les produits laitiers. Bon le mieux serait de ne plus en consommer tout comme le gluten  , en remplaçant le lait de vache par du lait de soja par exemple, ou d’amande , en gros un lait végétal et manger plus de céréale , comme du blé, du riz complet , etc…. Mais je dois avouer que j’ai encore un peu de mal. Mais comme on dit Rome ne s’est pas fait en un jour !

Cela s’appelle le régime anti-acné , ce régime sont des conseils d’équilibre alimentaire donc tout le monde est concerné . Evidemment lorsqu’on a pleins de boutons , la motivation est plus forte . On considère qu’un bon équilibre digestif est important pour une peau nette. L’alimentation anti acné est aussi une manière de s’intéresser à la nutrition . En plus on perd quelques kilos au passage , donc c’est plutôt motivant. Bon après je ne vous cache pas que c’est très dur au début surtout , la tentation est forte, surtout que je suis très gourmande !!!

Voici les liens de mes articles où je vous dis tout sur l’alimentation anti -acné 😉 . C’est vraiment important mes chéries ❤ , si vous souhaitez vraiment les éliminer . Aliments anti-acné à consommer sans modération !!!!!! , Les bienfaits du régime anti-acné !!! Régime anti-acné !!!! Les aliments anti cicatrices d’acné . Faites attention également au taux de sucres dans les fruits  , car le sucre favorise également l’acné , voici un petit article qui vous aidera à y voir plus clair mes Mayates ❤ Taux de sucre dans les fruits .

Voilà mes petites Mayas , je souhaitais partager mon expérience avec vous . Je ferais un prochain billet , pour vous expliquer exactement comment faire le régime anti acné. Mais avant cela , commencé par changer votre routine beauté Ma routine du matin pour peaux mixtes à grasses !, grâce à mes conseils, mes recettes Solutions naturelles anti-acné !!! , Nettoyage et soin de peau , SOS boutons à l’horizon !!!!! et mes astuces pour réaliser vos cosmétiques beautés maisons que vous trouverez sur mon blog, mais aussi sur ma page Facebook  » Les bons plans et astuces de maya  » , dont le lien se trouve en dessous de cet article . Chaque jour je poste de nouvelles recettes beautés maisons sur tous les problèmes cutanés que nous avons ( rides, acné, cernes, cellulite, vergetures, cheveux , etc… )

Dites bye bye aux produits chimiques et bonjour à votre nouvelle peau et à votre nouvelle vie plus saine !

A bientôt pour le régime anti-acné  . Abonnez-vous à mon blog pour être avertie par mail de mon prochain article .

Bisous bisous mes petites Mayas ❤ ❤ ❤ . 

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Adieux aux cicatrices d’acné !!!

Coucou mes  » Mayates « , j’espère que vous allez bien . Vous avez été très nombreuses à me demander des conseils pour faire disparaître les cicatrices d’acné. Alors je me suis dis qu’il était préférable de faire un article sur le sujet, car il y a énormément de choses à savoir !  Alors let’s go !!!

Galérer avec l’acné passé le cap de l’adolescence, c’est très  ennuyeux mais ensuite rester avec les cicatrices et les traces laissées par les boutons c’est un véritable cauchemar !      Y en a assez !!!!   Mais rassurez-vous mes petites Mayas , il existe des solutions naturelles pour effacer ces cicatrices.

L’alimentation contre les cicatrices d’acné :

Comme j’ai déjà pu vous le dire , il faut prendre soin de l’intérieur pour avoir une belle peau  de l’extérieur. Vous pouvez enlever ou effacer plus vite vos cicatrices d’acné en faisant attention à votre alimentation. Boire beaucoup d’eau permet le drainage et la circulation des vaisseaux sanguins et ainsi la réparation des couches de l’épiderme endommagé par les cicatrices .

Un apport en vitamine A, C, et E est également recommandé afin de favoriser le processus de cicatrisation. Ces vitamines sont importantes pour la régénération de votre peau et cela va atténuer les traces d’acné.  Fruits et légumes à volonté !!!!

Les minéraux tels que le zinc peut également jouer un rôle dans la cicatrisation de la peau. Il est conseillé de prendre 11 mg / jour. Il y a plusieurs possibilités soit en comprimé , vous pouvez en acheter en pharmacie , magasin bio sans problème. Ou en passant par certains aliments qui seront riches en zinc , comme :

  • les huîtres
  • les poissons
  • les agrumes
  • le foie de veau et de porc
  • les graines de potiron
  • les graines de pastèque
  • les germes de blé
  • le chocolat
  • les cacahuètes
  • le soja
  • haricot

Cette liste est un exemple de certains aliments, mais il en existe énormément qui sont riches en zinc.

Et enfin , pour effacer vos cicatrices d’acné plus rapidement, supprimez tout simplement tous les aliments gras, trop sucré, en gros tout ce qui n’est pas bon aussi bien pour nos kilos que pour notre peau de votre alimentation ! Oui je sais plus facile à dire qu’à faire , mais c’est pour la bonne cause.

Les solutions naturelles contre les cicatrices d’acné :

Le miel possède des propriétés régénératrices et réparatrices pour la peau. Il contient du péroxyde d’hydrogène qui a pour effet de supprimer les tâches et les rougeurs de la peau. Le miel est donc une solution naturelle utile si vos cicatrices d’acné sont récentes et rouges. Pour une efficacité optimale , optez pour le miel de Manuka.

Pour enlever vos cicatrices d’acné , vous pouvez utiliser le miel en tant que masque et le laissez poser sur les zones à traiter pendant 30 minutes. Répétez cette opération tous les soirs jusqu’à disparition complète des marques.

Les pommes de terre :

Oui, oui je sais c’est bizarre 😉 Et pourtant , la pomme de terre , riche en potassium , phosphore et en souffre est un remède naturel qui atténue les cicatrices d’acné.  Pour cela , il suffit de se servir d’une très fine tranche de pomme de terre et de la frotter en effectuant des mouvements circulaires  sur les zones à traiter. Effectuer ce mouvement d’une face et ensuite l’autre face. Moi perso , je la passe sur l’ensemble du visage et du cou, en insistant sur les zones à traiter. Faites cela 2 fois/ jour, matin et soir, ne rincez pas Petit à petit , avec du temps , vos cicatrices finiront par s’effacer . De plus la pomme de terre , adoucit, assouplit, resserre les pores et traite les imperfections ainsi que les cernes .

Le citron :

Le citron sur la peau, ça peut piquer ! Oui mais c’est normal , la raison est que le citron contient essentiellement de l’acide citrique, qui fait partie de AHA, très utiles pour exfolier la peau en profondeur. Si vous avez des cicatrices rouges , le citron est parfait ! Pour vous débarrasser de ces cicatrices, il vous suffit de couper une tranche de citron , et de venir frotter votre peau en effectuant toujours des petits mouvements circulaires . Eviter le contour des yeux ! Vous verrez que petit à petit , la couche supérieure de votre peau disparaîtra ainsi que les cicatrices. Faites des séances de 5 minutes , avec les deux faces, comme-ci c’était un coton , appliquez tous les 2/3 jours le soir afin de ne pas trop irriter votre peau et le soir parce qu’il est photosensibilisant .

L’huile essentielle de bois de rose est magique contre les lésions crées par l’acné avec 2 applications possibles.

  • Pure, directement sur le bouton ou la cicatrice , cette huile est fantastique. Elle a un effet régénérant , rajeunissant et anti-bactérien .
  • En soin de nuit , c’est le moment où la peau a le plus besoin de vous. Voici une petite recette super rapide et facile à faire pour cicatriser votre peau et même un excellent soin jeunesse , une combinaison parfaite pour lutter contre les cicatrices et les rides. Vous pouvez la diluer dans une huile végétale ou ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle de bois de rose dans votre dose de crème de nuit à condition que celle-ci soit adaptée à votre type de peau .

Voici une idée de recette :

  1. 10 ml d’huile végétale de rose musquée ou son de riz .
  2. 1 ml d’huile essentielle de bois de rose.

Appliquez cette lotion sur l’ensemble de votre visage , tous les soirs pendant 2 mois .  Pour celles qui le souhaitent vous pouvez également l’appliquer le matin et le soir, c’est vous qui le sentez . Soyez assidues pour voir un vrai changement !!!

L’avoine :

C’est une poudre naturelle qui répare les peaux abîmées. Elle cicatrise et régénère tous les types de peau. Pour faire votre poudre d’avoine, rien de plus simple, mixez des flocons d’avoine, pour obtenir une poudre.

Voici une recette de masque à base de poudre d’avoine et citron :

  1. 3 cuillères à soupe de poudre d’avoine.
  2. le jus d’1 citron.

Mélangez ces ingrédients, puis appliquez sur l’ensemble du visage et du cou, puis laissez complètement sécher. Ensuite rincez à l’eau fraîche, et hydratez avec une huile végétale adaptée pour les cicatrices d’acné. Ne vous inquiétez pas je vais vous donner la liste des huiles végétales 😉

La poudre de rose :

Pour obtenir de la poudre de rose, il vous suffit de passer les pétales de roses du jardin au four sur 80 °C durant 1 h , surveillez quand même. Une fois que vos pétales ont séchés, il vous suffit de les mixer ou de réduire en poudre à l’aide d’un pilon. Ensuite stockez cette poudre dans un bocal en verre , et cela peut se conserver durant 6 mois.

Voici une recette avec de la poudre de rose :

  1. 1 cuillère à soupe de miel
  2. 1 cuillère à café de poudre de rose
  3. 1 cuillère à café d’huile de rose musquée ou à défaut huile d’olive

Appliquez ce gommage, et effectuer des mouvements circulaires, en insistant sur les zones à traiter . Puis rincez à l’eau fraîche . Pensez à toujours  hydrater avec une huile végétale. Vous pouvez également vous servir de ce gommage sur le corps.

La banane est super également pour combattre les cicatrices d’acné mais aussi pour venir à bout de l’acné. Il vous suffit de faire un masque en écrasant une banane mûre , ajoutez 1 cuillère à café de miel et 1 cuillère à soupe de citron. Appliquez ce masque sur l’ensemble du visage et du cou , laissez agir 20 minutes, puis rincez à l’eau fraîche. Hydratez avec une huile végétale. Ce masque est à appliquer les soirs, à cause du jus de citron, qui je le rappel est photosensibilisant. Si vous avez beaucoup de marque , vous pouvez le faire tous les soirs sans problèmes, car la banane et le miel sont hydratants pour la peau . Mais sinon appliquez-le 2 fois/ semaine.

Je vous avais promis de vous donner la liste des huiles végétales adaptées :

  • l’huile végétale de rose musquée
  • l’huile végétale de son de riz
  • l’huile végétale d’ Argousier
  • l’huile végétale de framboise
  • l’huile végétale de millepertuis
  • l’huile végétale de germe de blé

Voici maintenant les huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour faire disparaître ces cicatrices :

  • l’huile essentielle de bois de rose
  • l’huile essentielle de lavande officinale
  • l’huile essentielle d’hélichryse italienne
  • l’huile essentielle de bois de hô

Voilà mes petites Mayas dans un premier temps , dans un prochain article je vous dirais davantage sur les cicatrices d’acné, diverses méthodes possibles , et les différentes cicatrices qui existent.

J’espère que cet article vous aura plu ,

Bisous mes Mayates .

 

 

 

Ma routine beauté des pieds

Coucou mes petites Mayas , je vous retrouve aujourd’hui pour vous parler de ma routine beauté des pieds. Et oui l’été arrive à grands pas , et il faut dire les choses ! Nos petits petons n’ont pas de chance ! Ce sont les grands oubliés de nos soins quotidiens qui bien souvent n’ont même pas eus leurs soins hydratants . Enfermés toute la journée, malmenés dans les chaussures à talon, les pieds souffrent et finissent par développer une ribambelle de petits maux qui vous cassent les pieds  lol (oui je sais , mais je n’ai pas pu résister à ce jeu de mot 😉 ).

Mais bientôt nous allons mettre les sandales, les tongs, marcher pieds nus sur la plage , etc… et cela fait prendre conscience qu’il est temps de porter une attention particulière à nos pieds qui seront ravies de se faire bichonner pour retrouver la forme.

Laissez tomber vos coûteuses virées à la pharmacie . Tout ce qu’il vous faut pour des pieds de bébé, cet été se trouve dans votre cuisine  

Soin complet maison pour gommer, hydrater et lisser les pieds secs et rugueux :

  • 2 cuillères à soupe de gros sel ( pour nettoyer et enlever les rugosités)
  • 2 cuillères à soupe de sucre en poudre ( pour gommer)
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron ( pour rafraîchir et cicatriser)
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive ( pour nourrir , adoucir et assouplir)

Versez les ingrédients dans un bol et mélangez bien.  Appliquez le soin sur une peau humide et massez en effectuant des petits mouvements circulaires et en insistant sur les rugosités. Rincez et appliquez de l’huile d’amande douce ou un baume maison avec de l’huile d’olive , miel et jus de citron. Ce baume est idéal aussi pour les coudes, genoux et pieds très secs. Pour que le gommage soit plus efficaces, faites d’abord un bain de pieds . Pour cela , laissez tremper vos pieds durant 10 minutes dans une bassine d’eau à peine tiède auquel vous ajouterez une grosse poignée de gros sel. Vous pouvez aussi ajouter 2 ou 3 gouttes d’huiles essentielles de lavande ou de menthe pour vous détendre et purifier. A faire 1 fois par semaine .

Bain de pieds purifiant ( contre la corne) :

Avant de vous jeter sur votre râpe à pied, prenez le temps de vous offrir un bain de pieds délassant, pour ramollir votre peau racornit avant de la virer 😉

  • 1 poignée de gros sel ( pour relaxer)
  • 2 petites tasses de vinaigre de cidre bio ( pour détendre la peau)
  • 1 bassine d’eau tiède

Dans 1 bassine d’eau tiède, jetez 1 poignée de gros sel et ajoutez 2 petites tasses de vinaigre de cidre bio. Laissez tremper vos pieds 15 minutes , puis passez la râpe . Une fois votre soin terminé, rincez et séchez bien vos pieds et surtout entre les orteils pour éviter les champignons, crevasses, durillons, etc… A faire 1 fois par semaine .

Avoir de beaux pieds et doux comme ceux d’un bébé, c’est possible , il faut juste leur offrir tout l’été le soin nécessaire pour éviter les crevasses, les fissures et la déshydratation.

Gommage hydratant pour la souplesse de la peau :

Pour hydrater vos petons , inutile de sortir les grands remèdes. Quelques ingrédients de première nécessité suffiront. Mélangez 2 cuillères à soupe de sel fin avec 2 cuillères à soupe d’huile d’olive ou d’argan. Massez vos pieds avec cette préparation en insistant sur les talons et rincez à l’eau tiède. Vous pouvez également les faire tremper dans de l’eau tiède citronnée.  Séchez bien vos pieds, puis hydratez en appliquant de l’huile d’amande douce. A faire 1 fois par semaine .

Soin adieu la corne :

A force de frottement dans les chaussures , les pieds se défendent des agressions extérieures en stimulant la production de kératine, ce qui forme de la corne. On peut essayer de s’en débarrasser avec une râpe , mais l’action de celle-ci favorisera en retour une nouvelle production de kératine. On ne s’en sort pas ! Alors voici une recette très simple et efficace pour s’en débarrasser.

Pour faire disparaître la corne, il n’y a rien de plus simple, il vous faut :

  • 55 gr de beurre de cacao
  • 4 gouttes d’huile essentielle de lavande ou menthe ( facultatif)

Faites fondre le beurre de cacao au bain marie ou au micro onde , mais attention de ne pas le faire brûler. Laissez refroidir et ajoutez l’huile essentielle si vous en avez . Appliquez sans faire pénétrer sur le dessous de votre pieds, afin que toute la corne soit recouverte de beurre de cacao. Ensuite filmez avec du film alimentaire, puis laissez agir 20 minutes . Après ce temps de pause, rincez à l’eau tiède , vous pouvez frotter la corne avec un gant de crin, ou une râpe ou pierre ponce pour celles qui en ont beaucoup.  Vous pourrez constater que celle-ci part très facilement.  Séchez bien vos pieds , puis hydrater avec de l’huile d’amande douce ou de l’huile d’argan.

Ce soin peut être fait 1 fois tous les 15 jours voir 1 fois par mois.

Soin miracle pour les ongles jaunis et cassants :

Après les 6 mois de boots et de pose de vernis cheap, vos ongles font peine à voir.  Il est temps de leur offrir un soin 3 étoiles pour blanchir, renforcer et hydrater tout ça. Mélangez le jus d’1 citron et 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude.  Mettre se mélange dans un plat , afin de pouvoir faire tremper vos ongles d’orteils, durant 5 minutes dans cette solution blanchissante . Rincez et séchez soigneusement vos pieds avant de passer à l’hydratation. Déposez 1 goutte d’huile d’olive ou d’argan ou ricin sur chaque ongle et massez délicatement.

Masque curatif :

Les bananes ont des propriétés curatives pour les pieds. Battez au fouet électrique 2 bananes pour obtenir une pâte que vous appliquerez sur vos talons après le bain. Laissez agir ce masque 10 minutes , puis rincez à l’eau tiède. Séchez bien vos pieds , sans oublier entre les orteils. Faites ce traitement 1 fois par semaine.

Voici quelques conseils pour avoir de beaux pieds :

Massez tous les soirs vos pieds avec de l’huile d’amande douce qui est nourrissante, assouplissante et possède une odeur douce et agréable .  Une fois par semaine , enfiler une paire de chaussettes une nuit  pour plus d’efficacité, les cellules mortes vont être éliminées.  Le mélange de vaseline et jus de citron est un magnifique remède pour les pieds très secs et crevassés.

Pour traiter les durillons , appliquez 2 poignées de sel fin à 3 cuillères à soupe d’huile d’avocat et 2 gouttes d’huile essentielle de menthe ( facultatif).  Massez ce mélange pendant 3 minutes sur vos pieds , puis rincez à l’eau tiède ou faites tremper dans de l’eau tiède additionnée de jus de citron.  Cela enlèvera les durillons tout en évitant les mauvaises odeurs .

Durant l’été , tout comme le corps , pensez à protéger vos pieds du soleil avec une crème solaire. En sortant de l’eau , pensez à bien les sécher, surtout entre les orteils pour éviter les imperfections .

Tout comme le reste du corps , les pieds doivent être bien hydratés pour rester beaux et doux. Massez tous les soirs avant d’aller vous coucher avec de l’huile d’amande douce en insistant sur les talons , zone la plus sensible. Ce massage se fait par des mouvements circulaires et en exerçant une légère pression.

Faites une pédicure maison, quand le soleil pointe son nez, on a envie de couleur jusqu’au bout des pieds . Avant de passer à la pose de vernis , prenez soin de vos ongles. Faites un bain de pieds relaxant dans une bassine remplie d’eau tiède . Ensuite repoussez les cuticules avec un bâtonnet et coupez les petites peaux qui dépassent.

N’hésitez pas à marcher pieds nus , faites des mouvements de rotation avec vos chevilles et marchez sur la pointe des pieds lorsque vous êtes à la maison. Ainsi, vous consoliderez vos pieds. Vous pouvez aussi faire rouler un ballon par terre pour masser et améliorer la circulation sous la plante des pieds .

Si vous transpirez beaucoup , appliquez un peu de talc sur l’ensemble des pieds, ainsi qu’entre les orteils, sur une peau parfaitement sécher.

Attention les pieds des diabétiques nécessitent une attention particulière.  N’hésitez pas à consulter un podologue en cas d’ongle incarnés, durillons, douleurs articulaires, etc….

N’hésitez pas à laisser un commentaire en dessous de cet article mes Mayas ,

Et vous quel est votre soin mes chéries  ???

 

 

Mes conseils pour avoir une belle peau !!!

Coucou mes  » Mayates « , aujourd’hui je vous retrouve pour un nouvel article qui rassemble tout le monde . Avoir une belle peau est le rêve de toutes les filles !!! Mais comment prendre soin de sa peau ? Suivez tous mes conseils afin d’apporter le meilleur soin à votre peau.

Je vous propose tous mes conseils afin d’apporter les meilleurs soins .

  1. Connaître votre type de peau est primordial ( normale, mixte, sèche, grasse ). Si vous ne le savez pas, allez voir un professionnel qui pourra vous aider . Un dermatologue, pharmacien , esthéticienne… afin d’identifier votre type de peau. Je vous dirais dans un prochain article comment reconnaître son type de peau .
  2. Identifier les besoins de votre peau ( acné, tâches pigmentaires, déshydratation, couperose , rides , etc….) afin de savoir les besoins quotidiens ou ponctuels. Il est vraiment important de les identifier pour mieux traiter. Selon votre âge et certaines périodes de votre vie  (changement de saison, grossesse, dérèglements hormonaux, etc…) Votre peau aura des besoins plus spécifiques ( protéger du chaud, du froid, purifier et traiter en cas d’acné, etc..)
  3. Nettoyer matin et soir votre peau avec des produits adaptés. C’est vraiment la base! Comment voulez-vous que vos soins agissent et que votre peau respire si elle n’est pas débarrassée de ses impuretés, maquillage ou excès de sébum. Choisissez vos nettoyants / démaquillants en fonction de votre type de peau ( lait pour peaux sèches, soin nourrissant pour les peaux grasses , etc…) Vous trouverez des démaquillants / nettoyants maisons  sur mon blog adapté à votre peau, dans le menu déroulant .
  4. Utilisez des produits en fonction de votre type de peau et de ses besoins. Apprenez à faire simple ! N’utilisez en aucun cas des produits qui ne correspondent pas à votre peau ou qui ne répondent pas aux besoins actuels de votre peau . Par exemple : Sous peine de fatiguer votre peau inutilement en lui apportant des actifs qui ne lui sont pas nécessaires. En plus , le jour où vous aurez vraiment besoin de ce type de soins , ils seront bien moins efficaces . Ne devancer jamais les besoins de votre peau, on ne se tartine pas d’anti-rides à 20 ans par exemple 😉 .
  5. Ne surmenez pas votre peau en la surchargeant de produits, d’actifs, en changeant constamment de soins. Essayez d’utiliser au possible des soins d’une même gamme et restez fidèle aux produits qui conviennent à votre peau. C’est bien de changer de temps en temps mais pas toutes les semaines. Lorsque vous mettez en place une routine beauté , suivez là plusieurs semaines, minimum 3 mois ou plus selon les besoins. Tant que vos produits conviennent à votre peau, continuez de les utiliser. Lorsque vous testez pour la première fois un soin, un minimum de 4 semaines est nécessaire pour voir les premiers bénéfices, ne vous découragez pas trop vite !!!
  6. Utilisez des soins spécifiques ponctuellement. Certains soins ne s’utilisent que de temps en temps. Par exemple : gommages et masques vont s’utiliser 1 fois/semaine . De même certains soins , sérums par exemple , vont s’utiliser sous forme de cure aux changements de saisons, lorsque la peau va manquer d’éclat , après une convalescence , etc..  On ne stimule pas sa peau toute l’année sous peine de la fatiguer, elle a besoin de vacances elle aussi 😉
  7. Sachez faire des pauses et mettre votre peau au vert, pour qu’elle puisse respirer et jouer l’un de ses rôles essentiels d’élimination des toxines. Il est bon 1 fois / semaine d’aller se coucher sans rien mettre sur son visage ou juste le strict minimum.
  8. Protégez votre peau du soleil, c’est le meilleur soin anti-âge ! Le soleil est la première cause de vieillissement de la peau , vous éviterez ainsi les rides , les tâches pigmentaires , la perte de fermeté, etc… Aux beaux jours on peut remplacer ses soins de jour par une protection solaire. Ne vous exposez pas entre 11 h et 16 h l’été . D’après vous d’où les asiatiques tiennent leurs peaux fines , sans tâches et peu ridée ? Elles protègent au maximum leurs peaux du soleil.
  9. Buvez , hydratez votre peau de l’intérieur : 1 L d’eau minimum par jour et plus si vous le pouvez , l’eau est le principal constituant à notre peau , c’est essentiel. Si vous n’arrivez pas à boire de l’eau , pensez aux thés (le thé vert est excellent , car il est bourré d’antioxydants, ou des tisanes. Moi perso je me fais du thé vert à la menthe que je bois tout au long de la journée . Buvez des eaux faiblement minéralisées , les eaux de sources en général, les eaux trop fortement minéralisées fatiguent et encrassent les reins. Une eau faiblement minéralisée  se reconnaît grâce à son résidu à sec aux alentours de 100mg/litre , vous trouverez l’indication sur l’étiquette. La Mont Roucous par exemple est une eau d’excellente qualité .
  10. Pour finir le conseil le plus important : Mangez sainement , oui je sais tout le monde n’ arrête pas de le répéter. Mais cela est tellement vrai , je vous le dis par expérience.  Une bonne alimentation est aussi importante même plus , que n’importe quelle crème !!!! Apportez à votre peau, des vitamines, minéraux, huiles végétales de bonne qualité, des poissons gras. Choisissez des fruits et légumes bio de préférence , tellement plus savoureux et d’un point de vue qualitatif bien meilleur. De même utilisez des huiles végétales vierges , non raffinées de première pression à froid. Le sujet est très vaste , je tacherai de vous proposer un article plus détaillé sur l’alimentation.

Je finirai sur un point essentiel à mes yeux , INFORMEZ -VOUS !!!!, essayez de vous intéresser à ce que contient vos crèmes, quels actifs les composent, comment agissent-ils , de quels origines (animale, végétale, petro-chimique, etc..) proviennent – ils ? Sont ils réellement bon pour notre peau ou pas ? D’ailleurs de quoi est constitué votre peau ? Quel est son rôle ? De quoi a-t-elle besoin?

Et oui cela fait beaucoup de questions mais vous apprendrez ainsi à prendre soin de votre peau, et à ne pas gaspiller votre budget inutilement dans des soins hors de prix. Et oui le prix d’un cosmétique n’est pas garant de sa qualité, seule sa composition et sa formulation l’est.

Donc si on récapitule les points les plus important pour prendre soin de sa peau :

  • Quel type de peau ?
  • Quels sont les besoins de votre peau ?
  • Nettoyer matin et soir votre peau avec des produits adaptés .
  • Utilisez que les produits adaptés à votre peau .
  • Ne pas mettre trop de soins sur votre peau .
  • Essayez vos produits , minimum 3 mois ou plus , surtout si ils conviennent parfaitement à votre peau.
  • Faites des gommages et masques au moins 1 fois/semaine
  • Faites des pauses en mettant votre peau au vert , c’est à dire au repos !!! Ne rien mettre sur sa peau au moins 1 journée et 1 nuit , 1 fois /par semaine . Si vous avez la peau sèche ou qu’elle tiraille , lavez vous normalement , puis appliquez juste une huile végétale adaptée à votre peau pour hydrater ( l’huile d’amande douce est vraiment la meilleure, elle convient à tout type de peau ). Mais le mieux serait de ne rien mettre. Et bien évidemment on ne se maquille pas 1 fois par semaine , voir tous le week-end si vous ne sortez pas .
  • On se protège du soleil avec une protection solaire ( je vous donnerais des recettes pour confectionner vous-même vos produits solaires).
  • Buvez minimum 1 L d’eau par jour , ou si vous n’y arrivez pas remplacer par du thé vert nature ou aromatisé , infusions. Mais pas de jus de fruit ou de soda !!!
  • Mangez sainement : beaucoup de légumes et fruits, poissons gras, etc…
  • Lisez la composition de vos cosmétiques que vous avez achetés en grande surface, pharmacie ou autre. Le mieux est de faire soi-même ses produits maisons, qui seront 100% naturels , et donc idéal pour votre peau.

Voilà mes chéries, je tenais à faire cet article qui est pour moi important , afin de mieux comprendre et ainsi pouvoir apporter les soins nécessaires pour avoir une très jolie peau. Je pense sincèrement que pour avoir une jolie peau , il faut commencer par la base . C’est à dire connaître sa peau et ses besoins !!!!!

 

 

SOS boutons à l’horizon !!!!!

Coucou mes petites mayas , je ne sais pas pour vous mais moi à certaine période je ressemble à une calculatrice !!!! Et comme par hasard c’est toujours lorsque j’ai une soirée de prévue grrrr !!!!  Pourtant j’essaie d’avoir une alimentation saine, je mange beaucoup de légumes et de fruits, j’ai considérablement réduit ma consommation de produits laitiers et pourtant ils apparaissent de temps en temps . Du coup j’ai tenté de trouver des solutions naturelles , et je vais vous donner les recettes qui ont marchés pour moi alors pourquoi pas vous mes chéries .

Voici une astuce 100% naturelle pour faire disparaître vos imperfections en un temps record !!!

Pour cela il vous suffit d’appliquer localement plusieurs fois par jour à l’aide d’un coton-tige un peu d’huile essentielle pure sur vos comédons. Cela marche également pour les points noirs mais cela prend un peu plus de temps pour les voir disparaître.  J’ai traité mon bouton dès qu’il est apparu , en appliquant 4 à 6 fois par jour de l’huile essentielle de Tea Tree ( Arbre à thé) . Et mon bouton à disparu en 24 h , en sachant qu’avec cette méthode , 48 h est le maximum pour dire au revoir à vos imperfections. Concernant les micros kystes , elle aide à les faire disparaître plus rapidement mais ce type d’imperfections est toujours plus longues à partir.

Quelles huiles essentielles  » anti-imperfections  » choisir ?

Si je devais choisir 1 seule huile essentielle , sans hésitation je choisirais le Tea Tree qui est un antibactérien puissant ,économique et multi – usage , mais l’odeur ne plaît pas toujours.  Ensuite vous avez également :

  • le lavandin ( complète , antibactérienne , cicatrisante , …)
  • la lavande vraie ( cicatrisante)
  • la lavande aspic (anti-inflammatoire, cicatrisante, anti-douleur, …)
  • le géranium rosat très complète , son odeur passe mieux chez les adolescents plutôt que l’odeur du Tea Tree qui peut déplaire.
  • le Niaouli est l’huile essentielle est à avoir dans sa pharmacie si vous êtes sujettes aux boutons de fièvre, c’est un excellent anti-viral.
  • l’hélichryse immortelle est plus onéreuse que les autres mais elle est parfaite sur des boutons très enflammés ou qui cicatrisent mal.
  • la sauge sclarée agit très bien sur les boutons d’origine hormonaux et l’acné chez l’adulte , je la préfère en traitement de fond , attention elle est contre indiquée en cas de cancers hormonaux dépendants.

Traiter une peau à imperfections:

Vous pouvez réaliser un soin naturel traitant que vous appliquerez en guise de soin de jour et de nuit. Pour cela versez au creux de votre main 3 gouttes d’huile végétale de jojoba ou de noisette , et ajoutez 1 goutte d’huile essentielle de votre choix. Appliquez sur l’ensemble de votre visage sans oublier le cou , en évitant le contour des yeux.

Soin anti-imperfections :

  • 25 ml d’huile végétale de jojoba ou de noisette
  • 4 gouttes d’huile essentielle de tea tree
  • 3 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat
  • 3 gouttes d’huile essentielle de lavandin

Ceci est un exemple, servez- vous de la liste des huiles essentielles que j’ai cité au dessus.

Pour celles qui ont la peau acnéique , appliquez le soir de l’huile d’argan , qui a la particularité de soigner l’acné

Contrairement aux idées reçues, les soins à base d’huiles végétales ne vont pas aggraver vos imperfections , au contraire !!! Appliquez une huile végétale adaptée aux peaux grasses , telle que du jojoba ou de noisette , ces huiles viennent réguler l’excès de sébum , lutter contre la déshydratation . Vite absorbée par la peau ( 3 gouttes sont suffisantes pour l’ensemble du visage ) , vous pourrez même vous maquiller par la suite. Si vous ressentez un excès de gras sur votre peau ôter l’excédent à l’aide d’un mouchoir absorbant.  Faites le test durant 3 semaines . Vous pouvez également ajouter 1 gouttes d’huile essentielle à votre dose de crème hydratante . Appliquez matin et soir . En revanche si votre crème n’est pas adaptée à votre type de peau ou qu’elle contient des silicones et autres composants dérivés du pétrole ne l’utilisez pas , car vous risqueriez d’aggraver le problème et non de le résoudre !!!

Bisous mes Mayas

 

Nettoyage et soin de peau

Bonjour mes petites mayas chéries, après plusieurs semaines de silence à cause de ma maladie , me revoici en plus grande forme . Et du coup je me suis dit pourquoi pas démarrer mon retour avec quelques recettes et astuces pour un super nettoyage et soin maison ! Alors je vous souhaite une bonne lecture mes chéries .

Vous avez le teint gris , les pores visibles , de la brillance disgracieuse, des petits boutons sous la peau etc… on a toutes un jour eu cette sensation de teint brouillé, sans avoir nécessairement une peau dite « à problèmes ».

Stress, fatigue, pollution , tabac y sont pour beaucoup. Et l’usage de cosmétiques inadaptés peut aggraver la situation . On adopte donc une routine nettoyage, par un démaquillage un peu plus poussé qu’une eau micellaire. Dès la première fois , on sent vraiment que sa peau est plus nette. En 10 jours , on a carrément une nouvelle peau et tout cela sans l’agresser. Motivant non ?

Chaque soir on fait un double nettoyage . On commence par masser le visage avec une huile végétale démaquillante , vous trouverez la liste dans ma rubrique « démaquillant », pour émulsionner les particules polluantes en suspension dans l’air , surtout en ville. Les corps gras des fonds de teint et des crèmes contenant des filtres solaires. Utiliser un produit gras en 1 ère étape est la façon la plus soft de bien nettoyer la peau, cela permet d’utiliser moins d’agents détergents et ça ramollit comme il faut les points noirs. Puis on rince à l’eau et on essuie en tapotant doucement. Ensuite on utilise un gel ou un lait nettoyant pour éliminer le reste des impuretés et on termine par un passage de lotion      ( eaux florales ou infusions) à l’aide d’un coton.

Chaque matin , éliminer les impuretés rejetées par la peau durant la nuit , mais sans lui ôter son précieux film hydrolipidique qui est comme neuf après une nuit réparatrice. Si on agresse la peau, elle fabrique plus de sébum pour se protéger. La solution , des lotions « du matin » qui éliminent en douceur les impuretés tout en préservant l’équilibre de la fibre cutanée. On peut aussi utiliser une eau florale en tamponnant délicatement à l’aide d’un coton.

Chaque semaine, on fait un duo exfoliant et masque 😉 .

On commence par appliquer un exfoliant aux acides de fruits , ou enzymatique qui sont les plus impliqués pour agir sur les pores. Puis on enchaîne immédiatement avec un masque à l’argile blanche ( kaolin), plus douce que l’argile verte mais aussi efficace pour aimanter les impuretés, assainir les pores et clarifier le teint. L’argile verte est trop absorbante, elle déséquilibre le film hydrolipidique et risque d’entraîner une surproduction de sébum, n’oubliez pas de finir ce rituel par une hydratation.

Le bon rythme dépend de votre peau , si elle est normale, mixte ou grasse 1 ou 2 fois par semaine, si elle est sèche 1 fois tous les 10 jours au maximum suffit.. Si votre peau est déshydratée évitez ce masque , le teint brouillé ne vient pas d’un encrassage mais d’un manque d’hydratation.

Pour commencer à avoir un beau teint, on démarre la journée par boire à jeun la moitié d’un jus de citron additionné à un peu d’eau chaude . C’est le plein de vitamines assurés , cela va permettre d’évacuer toutes les toxines dans le corps , et ainsi avoir une jolie peau. Faites une cure de 10 jours tous les mois est une bonne habitude beauté à adopter.

Super nettoyant maison ( se conserve 1 mois au frigo ) :

  • Faites tremper du riz dans un grand verre d’eau pendant 15 minutes
  • 6 gouttes d’huile essentielle de géranium
  • 5 gouttes de vitamine E
  • 4 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigaradier
  • 30 ml d’eau de rose
  • 1 bouteille vide ( perso je recycle mes anciennes bouteilles de cosmétiques)

C’est un nettoyant efficace mais apaisant , décongestionnant et respectueux de la barrière cutanée. Filtrez , pour récupérer votre eau qui est devenue légèrement  blanchâtre , puis ajoutez l’eau de rose et les huiles essentielles ainsi que la vitamine E . Secouez et conservez ce nettoyant au frigo . Moi je l’utilise le matin au réveil à l’aide d’un coton, puis j’hydrate avec une huile végétale. Vous verrez qu’il y aura des résidus de votre maquillage de la veille qui aura été rejetés par votre peau durant la nuit. Puis je l’utilise le soir également après mettre démaquillé.

Une autre recette pour celles qui ont un peu de temps le soir par exemple c’est top !

Détox quotidienne :

  • 1 cuillère à soupe d’argile blanche ( absorbant)
  • 3 cuillère à soupe d’infusion de lierre drainant (anti- inflammatoire)
  • Extrait de fraise ( astringent)

Mélangez et laissez poser 3 minutes maximum. Comme ce masque reste souple et ne tire pas , toutes les peaux , même déshydratées peuvent l’utiliser au quotidien. Après avoir rincé à l’eau , la peau est super clean et au fil des jours, elle gagne en clarté. Ce masque calme les imperfections. Vous trouverez du lierre en pharmacie , herboriste sous forme de feuilles séchées . L’extrait de fraise je l’achète sur internet , mais vous pouvez également couper des fraises en rondelles et les faire sécher au four sur 80 °C durant 2 h , puis mixez les pour obtenir une poudre . Mettre dans un pot en verre et voilà , la poudre de fraise se garde durant plusieurs moi et cela coûte bien moins cher que de l’acheter .

Une fois par semaine, faites un gommage cela est nécessaire pour désincruster les pores , quelque soit votre type de peau. Voici une recette de gommage qui convient à toutes les peaux.

Gommage douceur :

  • 1 cuillère à soupe de sucre roux de préférence
  • 1 cuillère à café de miel liquide
  • 1 cuillère à café d’eau de rose
  • 5 gouttes de jus de citron

Mélangez tous les ingrédients , et appliquez sur votre visage et cou en effectuant des petits mouvements circulaires sans frotter fort. Puis rincez à l’eau tiède et sécher en tapotant avec une serviette .

Après ce gommage , votre peau est prête à recevoir votre masque . Et pour cela j’ai choisis des ingrédients qui convient toujours à tout type de peau .

Masque reposant et tonifiant :

  • 2 cuillères à soupe de levure de bière
  • Un peu d’eau de rose

Mélangez dans un bol la levure de bière et l’eau de rose , afin de former une pâte homogène. A l’aide d’un pinceau , appliquez ce soin sur visage et cou, en évitant le contour des yeux. Laissez poser 25 minutes , puis rincez à l’eau tiède. Vous pouvez faire ce masque 1 à 2 fois par semaine sans problème .

Une fois votre masque fait, je vous conseille vivement d’appliquer de l’eau de rose, pour venir resserrer les pores et tonifier votre peau. Puis hydrater avec de l’huile d’amande douce, qui est un très bon antioxydant , dû à sa teneur en vitamine E , elle hydrate en profondeur, sans laisser de film gras sur la peau. De plus cette huile convient vraiment à tout type de peau y compris les plus fragiles.

Voilà mes petites mayas , j’espère que mes conseils et recettes vous plairont . Je vous embrasse très fort mes chéries ❤ .

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